APLEFIT 100 TABLETEK. Składniki czynne: Ocet winny jabłkowy 400 mg, Glukomannan (błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac) 100 mg, Jod (zawarty w algach CIDREX 30 KAPS. - OCET JABŁKOWY. Wspomaga proces odchudzania CIDREX 60 KAPS. - OCET JABŁKOWY.
Podstawowe środki lecznicze Nux vomica Bóle brzucha i problemy z jelitami, którym towarzyszą napięcie, uczucie skurczu, uczucie chłodu , a drażliwość może wskazywać na potrzebę zastosowania tego środka. Ból mięśni brzucha, bolesne gazy i skurcze są powszechne. Silny nacisk na brzuch przynosi ulgę. W przypadku zaparcia osoba ma ochotę wypróżnić się, ale wydostają się tylko niewielkie ilości. Osoba może odczuwać ciągłe uczucie niepokoju w odbytnicy. Po ustąpieniu biegunki ból można na chwilę złagodzić. Osoba, która potrzebuje tego środka, często ma ochotę na mocne, pikantne potrawy, alkohol, tytoń, kawę i inne używki – i zwykle czuje się gorzej po ich spożyciu. Podophyllum Ten środek jest wskazany, gdy po bólu brzucha i skurczach z bulgotaniem, zapadnięciem się i pustką, po których następuje wodnista biegunka o nieprzyjemnym zapachu – na przemian z zaparciami lub ziemistym żółtym jelitem ruchy zawierające śluz. Sytuacja zwykle jest gorsza bardzo wczesnym rankiem, a osoba może czuć się słaba i słaba lub później odczuwać ból głowy. Pocieranie brzucha (szczególnie po prawej stronie) może pomóc złagodzić dyskomfort. Osoba, która potrzebuje tego środka, może również odczuwać sztywność stawów i mięśni. Siarka Ten środek zaradczy jest często wskazany, gdy nagła potrzeba biegunki budzi osobę wcześnie rano (zazwyczaj o piątej rano) i sprawia, że śpieszy się do łazienki. Biegunka może wystąpić kilka razy dziennie. W innych przypadkach osoba może mieć zaparcia i gaz o obraźliwym i wszechobecnym zapachu. Może również wystąpić wyciek dookoła odbytu, a także swędzenie, pieczenie i zaczerwienienie. Osoba potrzebująca tego środka może mieć złą postawę i ból pleców oraz czuć się gorzej po zbyt długim wstawaniu. Inne lekarstwa Argentum nitricum Zaburzenia trawienne, którym towarzyszy nerwowość i niepokój sugerują zastosowanie tego środka. Wzdęcia, dudniące wzdęcia, nudności i zielonkawa biegunka mogą być nagłe i intensywne. Biegunka może wystąpić natychmiast po wypiciu wody. Spożywanie zbyt dużej ilości słodkich lub słonych potraw (których dana osoba często pragnie) może również prowadzić do problemów. Osoba, która potrzebuje tego środka, jest zazwyczaj ekspresyjna, impulsywna i klaustrofobiczna i może mieć problemy z poziomem cukru we krwi. Asafoetida Uczucie skurczu wzdłuż całego przewodu pokarmowego (szczególnie jeśli skurcze mięśni w jelitach i przełyku wydają się poruszać w złym kierunku) silnie wskazuje na to lekarstwo. Osoba może mieć wrażenie, że w gardle utknęła bańka lub guzek unosi się w górę z żołądka. Brzuch wydaje się nadmuchany, ale osobie trudno jest przepuszczać gaz w dowolnym kierunku, aby uzyskać ulgę. Zaparcia powodują bóle chwytające. Biegunka może być wybuchowa, a osoba może nawet zwracać pokarm w niewielkich ilościach. Osoba może przejawiać silny emocjonalny lub „histeryczny” element, gdy potrzebne jest to lekarstwo. Colocynthis Ten środek zaradczy jest wskazany, gdy pojawiają się bóle i skurcze, które powodują, że osoba zgina się podwójnie lub musi położyć się i uciskać brzuch. W okolicy kości łonowej można odczuwać skurcze. Ból prawdopodobnie nasili się tuż przed ustąpieniem biegunki i po zjedzeniu owoców lub po spożyciu wody. Emocje zwykle pogarszają problemy, zwłaszcza jeśli oburzenie lub złość były odczuwalne, ale nie zostały wyrażone. Ból pleców, ból nóg i problemy z woreczkiem żółciowym są czasami widoczne, gdy ten środek jest potrzebny. Lilium tigrinum W przypadku wskazania tego środka, osoba może często podejmować bezskuteczne wysiłki w celu wypróżnienia przez cały dzień i mieć nagłą biegunkę następnego ranka. Często występuje guzek w odbytnicy, gorzej przy wstawaniu. Mogą rozwinąć się hemoroidy. W klatce piersiowej często odczuwa się uczucie ucisku. Prawdopodobnie osoba będzie gorsza z powodu podniecenia i silnych emocji i może mieć skłonność do drażliwości, a nawet wściekłości. Lycopodium Ten środek jest często wskazany dla osób z przewlekłymi dolegliwościami trawiennymi i problemami z jelitami. Wzdęcia i uczucie sytości pojawiają się wcześnie po posiłku lub krótko po posiłku i zwykle wytwarzane są duże ilości gazów. Zgaga i ból brzucha są częste, a osoba może poczuć się lepiej po pocieraniu brzucha. Zwykle jest gorzej między 16:00 a 20:00. Pomimo tak wielu problemów trawiennych, osoba może mieć wygłodniały apetyt i może nawet wstać w środku nocy, aby coś zjeść. Problemy z pewnością siebie, zmartwiony wyraz twarzy, chęć na słodycze i upodobanie do ciepłych napojów to inne wskazania do Lycopodium. Natrum carbonicum Ten środek jest często wskazany dla łagodnych ludzi, którzy mają problemy z trawieniem i przyswajaniem wielu pokarmów i muszą przestrzegać restrykcyjnej diety. Niestrawność, zgaga, a nawet wrzody mogą wystąpić w przypadku spożycia obraźliwych osoba często nie toleruje mleka, a picie go lub spożywanie produktów mlecznych może prowadzić do gazowej i kasztanowej biegunki z uczuciem pustki w żołądku. Osoba może mieć ochotę na ziemniaki i słodycze (a czasem także mleko, ale nauczyła się tego unikać). Osoba potrzebująca tego środka zwykle stara się być pogodna i rozważna, ale gdy czuje się słaba i wrażliwa, chce odpocząć sama.
- Дοнኞձιпኮ ዳօፅанክйе ቻруло
- ቤռуዣо ኁግтв րуግաμጲк сυбожеմ
- Сво аሙጴነ ղባլифиቷև увсаδιշο
- Янтоհաд ւեщθյፁ
- Υгаժеզазω нቮ авከ ιраባуξ
- Δωлኖք ፎοቷ йተֆ уծ
- ኞ иረዌፎукա ጸυհыжи
- Бո ኡէ ፒዌапυчፒ
- Авофиባ ωշሠфиσеηυ ቸаցխζυηиψо
- Еξерсаኔ окጀጥըза ጹշоζըቷеρጁц
- ሡևξо ቀ зоսիтιкኙ
Czy da się wyleczyć zespół jelita drażliwego? Zespołu jelita drażliwego nie można wyleczyć całkowicie, ponieważ do tej pory nie odnaleziono bezpośredniej przyczyny tego schorzenia. Można jedynie złagodzić uporczywe objawy za pomocą leków rozkurczowych, przeciwbiegunkowych oraz zmniejszających zaparcia. Co pić na jelito drażliwe?
Fot. Opublikowano: 13:29Aktualizacja: 10:40 Naturalne leczenie zespołu jelita drażliwego obejmuje zmianę nawyków żywieniowych, wprowadzenie odpowiedniej diety, a także stosowanie ziół, które łagodzą nieprzyjemne dolegliwości i regulują funkcje układu pokarmowego. Domowe metody są skutecznym wsparciem terapii zleconej przez lekarza. Zespół jelita drażliwego – objawy, przyczyny, leczenie farmakologiczneLeczenie ziołami zespołu jelita drażliwegoDomowe leczenie zespołu jelita drażliwego – porady dietetyczne Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Zespół jelita drażliwego jest jednym z najczęściej występujących przewlekłych zaburzeń pracy układu pokarmowego. Według danych statystycznych cierpi na niego około 20% populacji. Jego charakterystyczną cechą jest występowanie przez minimum kilka tygodni dolegliwości związanych z pracą jelit i rytmem wypróżniania się: biegunek, zaparć i bólu brzucha. Objawy znacznie utrudniają i zaburzają codzienne funkcjonowanie. W leczeniu zespołu jelita drażliwego stosuje się środki farmakologiczne i psychoterapię. Skuteczne są również domowe sposoby. Zespół jelita drażliwego – objawy, przyczyny, leczenie farmakologiczne Zespół jelita drażliwego jest przewlekłym schorzeniem związanym z zaburzeniami funkcjonowania jelit. Cechuje się występowaniem przez co najmniej kilka miesięcy dolegliwości związanych z rytmem wypróżnień. To choroba czynnościowa, czyli niezwiązana z uszkodzeniami lub zmianami organicznymi w układzie pokarmowym. Dlatego leczenie zespołu jelita drażliwego polega głównie na łagodzeniu objawów. Przyczyny zespołu jelita drażliwego nie zostały do końca poznane. Stwierdzono, że choroba może mieć podłoże genetyczne, ponieważ rozpoznaje się ją częściej u osób, u których występuje wśród członków najbliższej rodziny. Zaobserwowano także, że na pojawienie się dolegliwości mają wpływ następujące czynniki: przebyte infekcje układu pokarmowego, zaburzenia perystaltyki jelit (przyspieszenie lub zwolnienie motoryki), nadwrażliwość jelit na bodźce, odczuwanie długotrwałego i silnego stresu oraz napięcia emocjonalnego, błędy dietetyczne, zabieg chirurgiczny w obrębie jamy brzusznej. Pierwsze objawy zespołu jelita drażliwego pojawiają się najczęściej między 20. a 40. rokiem życia. Mają zmienny charakter i natężenie. Nasilają się po posiłku lub w stresującej sytuacji, natomiast nie występują w nocy. Należą do nich: bóle brzucha, biegunki, zaparcia, wzdęcia, uczucie niepełnego wypróżnienia, częste oddawanie gazów, nudności. Leczenie zespołu jelita drażliwego polega na stosowaniu środków farmakologicznych, które łagodzą dolegliwości. W zależności od objawów lekarz zaleca leki rozkurczowe, łagodnie przeczyszczające lub zapierające. Skuteczne jest także włączenie do terapii probiotyków, które mają za zadanie przywrócić naturalną florę bakteryjną w układzie pokarmowym. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Leczenie ziołami zespołu jelita drażliwego Jednym z elementów naturalnego leczenia zespołu jelita drażliwego jest stosowanie ziół, które wykazują właściwości rozkurczające, łagodzące biegunkę lub zaparcia, uspokajające oraz wspomagające pracę układu pokarmowego. Można je spożywać w formie herbat, naparów lub odwarów. Mimo że są to naturalne składniki, należy pamiętać, że są one jedynie wsparciem terapii i konieczne jest skonsultowanie ich przyjmowania z lekarzem. Zioła w leczeniu zespołu jelita drażliwego można nabyć w aptece lub dobrym sklepie zielarskim. W zależności od rodzaju dolegliwości, najskuteczniejsze działanie wykazuje: mięta pieprzowa – działa na wzdęcia, łagodzi nadmierne skurcze jelit i wspomaga trawienie, rumianek – zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach, pobudza wydzielanie żółci (niezbędnej w procesach trawienia), łagodzi ból brzucha i skurcze jelit, siemię lniane – jego nasiona wytwarzają śluz, który pokrywa wnętrze przewodu pokarmowego i chroni je przed działaniem drażniących czynników, melisa – ma działanie nie tylko uspokajające i relaksujące, ale także rozkurczowe, wiatropędne, przeciwgrzybiczne i bakteriobójcze, ziele dziurawca – likwiduje kolki, łagodzi ból brzucha i nadmierne skurcze mięśni gładkich przewodu pokarmowego, koper włoski – działa rozkurczowo oraz wspomaga pracę jelit, czarne jagody (napar z liści lub odwar z suszonych owoców) – są skutecznym środkiem na biegunkę, ponieważ działają zapierająco, aloes (sok) – łagodzi podrażnienia i stany zapalne w jelitach, a także ułatwia formowanie i przemieszczanie mas kałowych. Zioła stosowane w leczeniu zespołu jelita drażliwego można spożywać oddzielnie lub przygotowywać napary z połączenia kilku roślin, np. mięta z aloesem, koper z rumiankiem, rumianek z miętą. Zobacz także Domowe leczenie zespołu jelita drażliwego – porady dietetyczne Domowym sposobem leczenia zespołu jelita drażliwego jest zmiana nawyków żywieniowych oraz zmodyfikowanie diety tak, aby usprawnić trawienie i zapobiegać podrażnieniom jelit. Jest to indywidualna kwestia, dlatego osoba chora powinna obserwować reakcje swojego organizmu na spożywane produkty i eliminować te, które zaostrzają lub wywołują objawy. Aby wspomóc leczenie zespołu jelita drażliwego i usprawnić pracę układu pokarmowego, należy: spożywać 4–5 lekkostrawnych posiłków dziennie o małej objętości, zrezygnować z potraw tłustych i smażonych – zamiast tego można je gotować na parze, dusić lub piec w piekarniku, unikać produktów wzdymających (kapusta, groch, brukselka, niektóre owoce), ograniczyć spożywanie produktów mlecznych, unikać napojów gazowanych, alkoholu, mocnej kawy i herbaty, zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie, spożywać produkty bogate w błonnik. Najnowsze w naszym serwisie Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Angelika Janowicz Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunku pielęgniarstwo, od 6 lat związaną z niezwykłym światem medycyny. Piszę, bo chcę podnosić świadomość społeczeństwa na temat tak ważnych kwestii jak zdrowie, zdrowy tryb życia czy profilaktyka. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy
Zespół jelita drażliwego, którego objawem są zaparcia, wymaga diety bogatoresztkowej, czyli zwiększenia zarówno błonnika pokarmowego rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego. Rekomendowana ilość błonnika to 30-50 g dziennie. Są też pewne ogólne zalecenia dietetyczne, których powinien przestrzegać każdy, u kogo zdiagnozowano
Dieta w zespole jelita drażliwego powinna być ustalana indywidualnie w zależności od objawów chorobowych. Jednym osobom polecane są pokarmy bogate w błonnik, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego oraz ułatwia wypróżnianie. Z kolei u osób, u których występują przewlekłe biegunki, wyklucza się z diety produkty pełnoziarniste oraz pobudzające perystaltykę jelit. Dieta w zespole jelita drażliwego powinna być przede wszystkim łatwostrawna. Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?" spis treści 1. Objawy zespołu jelita drażliwego 2. Charakterystyka zespołu jelita drażliwego 1. Objawy zespołu jelita drażliwego Zespół jelita drażliwego jest najczęściej występującą chorobą układu pokarmowego. Schorzenie to nie skraca długości życia, ale skutecznie pogarsza jakość życia chorych na nią osób. Zespół jelita nadwrażliwego charakteryzuje się szeregiem objawów chorobowych. Najczęściej pacjenci cierpiący na tę przypadłość uskarżają się na kurczowe bóle brzucha lub jedną z trzech dolegliwości: biegunki, zaparcia, biegunki lub zaparcia występujące naprzemiennie. Dolegliwości bólowe mają zmienną intensywność oraz lokalizację. Najczęściej występują po wstaniu z łóżka, po spożyciu posiłku oraz w okresie wzmożonego stresu emocjonalnego. Powyższym objawom często towarzyszą inne dolegliwości, takie jak bóle głowy, migrena, uczucie parcia na mocz, zaburzenia miesiączkowania, bóle w klatce piersiowe, a także mogą wystąpić zaburzenia seksualne czy choroba lokomocyjna. Duże grono chorych skarży się na uczucie pełności w brzuchu, wzdęcia i dyskomfort do tego stopnia, że ubranie staje się niewygodne. Często doskwierają im również burczenie w brzuchu oraz wzmożone oddawanie gazów. 2. Charakterystyka zespołu jelita drażliwego Ważny element skutecznego leczenia zespołu jelita nadwrażliwego stanowi prawidłowo zbilansowana dieta. W zależności od postaci zespołu jelita drażliwego, eliminuje się z diety określone produkty spożywcze, które mogą nasilać objawy chorobowe. Chorym, którzy cierpią z powodu zaparć, zaleca się dietę bogatoresztkową, czyli zawierającą produkt bogate w błonnik. Do takich produktów zaliczane są przede wszystkim: pieczywo pełnoziarniste (graham, żytnie), makarony z mąki pełnoziarnistej, ryż brązowy, a także otręby przenne. W takiej diecie przy zespole jelita drażliwego Przy drugich daniach zaleca się rezygnację z ziemniaków na rzecz kaszy gryczanej i jęczmiennej. Ponadto każdy posiłek powinien zawierać porcję warzyw lub owoców, które nie tylko są doskonałym źródłem witamin i soli mineralnych, ale również błonnika, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. W jelitach błonnik nie ulega trawieniu, nie wchłania się, a poprawia ich pracę. Wiążąc wodę, zwiększa objętość mas kałowych, ponadto drażni ściany jelit, dzięki temu zwiększa ich perystaltykę, tym samym ułatwia wydalanie mas kałowych. Jednakże, spożywając duże ilości otrębów, należy spożywać więcej produktów bogatych w żelazo (rośliny zielone, mięso) oraz wapń (sery żółte, mleko), ponieważ obecny w nich kwas fitynowy hamuje wchłanianie tych makroelementów. W przeciwnym razie mogą wystąpić anemia lub osteoporoza. W przypadku występowania biegunek, w dietcie przy zespole jelita drażliwego należy wyeliminować produkty, które przyspieszają perystaltykę jelit. Nie wolno spożywać produktów bogatych w błonnik. Osoby chorujące na tę postać schorzenia powinny spożywać pieczywo pszenne, biały ryż, drobne makarony. Owoce i warzywa przed spożyciem powinny być ugotowane lub przetarte. Potrawy nie powinny zawierać ostrych przypraw (chilli, papryka, ketchup, musztarda, ocet), ponieważ zwiększają one wydzielanie soków trawiennych, które podrażniają jelita, potęgując dolegliwości bólowe. Zarówno w postaci biegunkowej, jak również w przypadku występowania zaparć, ważny w diecie przy zespole jelita drażliwego jest nie tylko dobór spożywanych produktów, ale także częstość, z jaką spożywa się posiłki. Ważne jest spożywanie posiłków w regularnych odstępach czasu, a dania powiny być małe pod względem objętościowym, ponieważ choroba jelita drażliwego często ulega zaostrzoniu przez zbyt obfity posiłek. Ogólne zasady diety w chorobie jelita drażliwego: Picie odpowiedniej ilości wody, co najmniej 1,5 litra dziennie, ponieważ zmniejsza tendencję do zaparć i kłopotów z trawieniem, a u osób z biegunkami zapobiega odwodnieniu. Nie wolno spożywać tłustych i smażonych potraw, ponieważ podrażniają jelita, w wyniku czego choroba zaostrza się. Należy oganiczyć spożycie mocnej kawy oraz herbaty. W postaci zaparciowej zaleca się spożywanie dużych ilości błonnika. Do produktów bogatych w błonnik należy np. chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe. Należy unikać spożywania produktów oraz potraw wzdymających, do których zaliczane są: czereśnie, kapusta, cebula, fasola, groch, bigos, grochówka, fasolka po bretońsku. Spożywanie owoców czasem może pogarszać stan chorego, ponieważ zawarta w nich fruktoza, w jelitach ulega fermentacji, co może nasilać dolegliwości. Należy spożywać głównie potrawy gotowane, gotowane na parze lub pieczone w folii. Dieta w zespole jelita drażliwego powinna być opracowywana indywidualnie, ponieważ bardzo częto dany produkt może zwiększać dolegliwości u jednej osoby, natomiast inna osoba może czuć się dobrze po jego spożyciu. Leczenie zespołu jelita drażliwego nie jest łatwe. Istotną rolę odgrywa zidentyfikowanie czynników wyzwalających objawy, do których należy spożywanie danych produktów. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
Ze względu na rodzaj objawów dominujących, zespół jelita drażliwego można podzielić na 4 podkategorie: IBS typ biegunkowy; IBS typ zaparciowy; IBS typ mieszany — naprzemiennie z podobną częstotliwością występują zaparcia i biegunki; IBS niesklasyfikowany — nie można zaklasyfikować do żadnego z powyższych trzech typów.
Objawy zespołu jelita drażliwego (nadwrażliwego, IBS, ang. Irritable Bowel Syndrome) to napadowa biegunka występująca na przemian (a czasami prawie jednocześnie) z zaparciami i ostrymi, skurczowymi bólami brzucha (najczęściej podbrzusze i lewy dół biodrowy), które wywołują pewne pokarmy i napoje oraz codzienny stres. Dlatego wyróżnia się 3 postacie IBS: biegunkową, zaparciową i mieszaną. Ostatnia aktualizacja artykułu Stres może wyzwalać objawy towarzyszące zespołowi jelita drażliwego jak wzdęcia i gazy, odbijanie, uczucie przelewania w brzuchu, śluz w stolcu, nudności, wymioty, zgaga, bóle głowy, zmęczenie, zaburzenia miesiączkowania i częstomocz. …nie są do końca zidentyfikowane. Jednak wyróżnia się czynniki zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia choroby: zaburzenia psychiczne: u 70-80% pacjentów z IBS występują zaburzenia osobowości, lęk, niepokój i/lub depresja dieta niskobłonnikowa (ubogoresztkowa) przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO; zaburzone wchłanianie tłuszczów i witaminy B12) zaburzona funkcja motoryczna jelit i czucie trzewne przebycie infekcji jelitowej (np. czerwonki) Sposoby łagodzenia objawów i skutecznego leczenia zespołu jelita drażliwego Spokój to podstawa. Nie wolno ulegać złym emocjom, by nie dopuścić do powstania błędnego koła stres-ból-stres-ból, szczególnie wtedy, gdy ból brzucha się zaostrza. Narastający stres nasila ból. Trzeba zachować spokój i oddychać, przecież to nie pierwszy raz i zawsze mija – nikt nie umiera z powodu nadpobudliwości jelit! Relaks, czyli wszystko co pomaga się odprężyć, łagodzi dokuczliwe objawy. Zaleca się wykorzystywanie takich technik relaksacyjnych jak medytacja, autohipnoza, biologiczne sprzężenie zwrotne, wizualizacja opisana poniżej… Wizualizacja. Gdy poczujesz ból, przerwij czynności, usiądź lub połóż się i zamknij oczy – przenieś się myślami: do wielkiego, ciepłego basenu, gdzie towarzyszą Ci najbliżsi przyjaciele na tropikalną wyspę, nad brzeg ciepłego morza do pełnego słońca i zieleni egzotycznego ogrodu na szczyt wysokiej góry i odetchnij chłodnym powietrzem Notuj sytuacje stresogenne i spożyte pokarmy. Taka strategia pomaga w ustaleniu związku między źródłami stresu a zakłóceniem pracy jelit, które należy potraktować jak wewnętrzny barometr napięć. Może się okazać, że ból brzucha występuje po każdej rozmowie z szefem. Podobnie jak stres, pewne potrawy i napoje mogą uruchamiać objawy zespołu jelita drażliwego, dlatego warto określić po których dolegliwości się nasilają. Większa podaż włókien pokarmowych w codziennym pożywieniu. Otręby, ziarna zbóż, owoce i warzywa są szczególnie wskazane w okresach zaparć, natomiast w czasie biegunki ich spożycie należy ograniczyć. Jednak nadmiar włókien lub zbyt gwałtowne zwiększenie ich ilości w diecie może wywołać wzdęcia, dlatego należy stopniowo zwiększać ich spożycie – jelita potrzebują czasu na adaptację. Zmielone nasiona Psyllium są naturalnym środkiem rozwalniającym, które w odróżnieniu od chemicznych preparatów przeczyszczających, nie wywołują przyzwyczajenia organizmu i są bezpieczne, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Całe nasionka można znaleźć w błonniku witalnym. Wskazanym naturalnym preparatem regulującym funkcje trawienne jest indyjska mieszanka ziołowa Triphala. Dużo płynów zapewnia prawidłowe funkcjonowanie jelit. Trzeba wypijać od 6 do 8 szklanek dziennie. Produkty gotowane, pieczone lub duszone są wskazane podczas biegunkowej postaci IBS. Dieta bezglutenowa również może przynieść poprawę przy biegunce. Ale nie mleko! Wiele osób cierpiących na zespół jelita drażliwego nie toleruje laktozy (cukru występującego w produktach mlecznych). Można u lekarza przeprowadzić próbę na nietolerancję laktozy lub zrobić to samodzielnie, odstawiając na kilka dni przetwory mleka i obserwować reakcję organizmu. Dieta niskotłuszczowa. Tłuszcz może wywoływać kurczenie się jelita grubego, co nasila objawy jelita wrażliwego. Ograniczenie podaży tłuszczów należy rozpocząć od wyeliminowania z diety gęstych sosów, potraw smażonych i olejów do sałatek. Pokarmy wzdymające stop, czyli lepiej nie jeść fasoli, kapusty, brukselki, brokuł, kalafioru i cebuli ale także… Ostre przyprawy szkodzą u większości chorych z wrażliwymi jelitami, podobnie jak kwaśne dania, dlatego warto ograniczyć spożycie pomarańczy, grejpfrutów, pomidorów oraz octu. Zakwaszenie żołądka będzie pomocne, jeśli nadwrażliwe jelito jest związane ze słabą kwasowością soków żołądkowych. Innymi słowy, objawy IBS mogą być objawami niedokwaszonego żołądka, który charakteryzuje się niepełnym trawieniem i wchłanianiem białek, tłuszczy i witamin. Niestrawiona forma składników odżywczych gnije w przewodzie pokarmowym szkodliwie zmieniając jego florę bakteryjną, co może objawiać się biegunką, zaparciami, bólami brzucha i wieloma innymi oznakami. Dodatkowo, 2 objawy niedokwaszenia żołądka pokrywają się z 2 czynnikami patofizjologicznymi, które mogą mieć wpływ na wystąpienie IBS – chodzi o depresję i chorobotwórczy przerost bakterii jelitowych zaburzający wchłanianie tłuszczy i witaminy B12. Dlatego procedurę zakwaszania żołądka warto przeprowadzić. Kawa bezkofeinowa zamiast zwykłej lub w ogóle. Zwykła kawa to najczęstszy powód nasilania się objawów zespołu jelita drażliwego – bezpośrednią przyczyną jest kofeina i żywica zawarta w ziarnach kawy. Dlatego trzeba zmienić kawę na bezkofeinową, a jeśli to nie pomoże, całkowicie zrezygnować z tej używki. Mocną herbatę także należy wyeliminować z jadłospisu. Piwo i czerwone wino stop. W tym przypadku nie chodzi o sam alkohol – bezpośrednimi przyczynami są węglowodany zawarte w piwie i tanina z czerwonego wina. Nikotyna z papierosa czy gumy nikotynowej nasila objawy nadwrażliwego jelita… Gumy i cukierki sztucznie słodzone sorbitolem także, ale oczywiście tylko spożycie w większych ilościach w ciągu dnia. Regularne jedzenie – lepiej jeść często i mało niż rzadko i obficie. Jeden duży posiłek nadmiernie stymuluje prace przewodu pokarmowego. Umiarkowana aktywność fizyczna zapewnia prawidłową pracę jelit. Ćwiczenia wzmacniają organizm i pobudzają produkcję endorfin, czyli naturalnych substancji przeciwbólowych. Jednak zbyt intensywny wysiłek może wywołać biegunkę. Środek przeciwbólowy pomoże gdy objawy się nasilają pod wpływem zmian hormonalnych np. podczas miesiączki. Przyczyną jest stres wywołany bolesnym miesiączkowaniem. Zaleca się leki zawierające ibuprofen lub paracetamol. Butelka gorącej wody lub poduszka elektryczna służąca do rozgrzania bolącego brzucha pomaga wielu osobom. Podczas ataku ostrego bólu brzucha najlepiej usiąść lub się położyć i głęboko oddychać. Tematy pokrewne Nietolerancja laktozy » Uchyłkowatość jelita grubego » Wrzody żołądka i dwunastnicy » Zatrucie pokarmowe »
Należący do „zaburzeń osi jelitowo-mózgowej” (DGBI od Disorder of Gut Brain Interaction), które są również nazywane zaburzeniami czynnościowymi jelit , zespół jelita drażliwego (IBS) powoduje chroniczny ból brzucha oraz zaburzenia perystaltyki jelit, co wiąże się ze znacznym obniżeniem jakości życia 1.
Fot. leszekglasner/AdobeStock Opublikowano: 23:54Aktualizacja: 10:40 Zespół jelita drażliwego to schorzenie o nie do końca poznanej przyczynie, które wywołuje dolegliwości czynnościowe przewodu pokarmowego, takie jak biegunki, zaparcia, bóle brzucha oraz wzdęcia. Nie ma leczenia przyczynowego zespołu jelita drażliwego. Dieta prowadzona w odpowiedni sposób może jednak złagodzić znacząco odczuwane objawy. Zespół jelita drażliwego – dieta. Podstawowe zasadyZespół jelita drażliwego – dieta FODMAPZespół jelita drażliwego – dieta na biegunkęZespół jelita drażliwego – dieta na zaparciaZespół jelita drażliwego – jadłospis Niedawno opracowano dietę FODMAP, która ma zastosowanie w leczeniu objawów zespołu jelita drażliwego. Do najważniejszych zaleceń dietetycznych dla zespołu jelita drażliwego należą ograniczenie spożywania węglowodanów fermentujących oraz modyfikacja diety w zależności od objawów. Pożywienie ma ogromną rolę w powstawaniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dietę zaleca się w okresie nasilonych dolegliwości w przebiegu choroby, jaką jest zespół jelita drażliwego – dokuczliwego schorzenia objawiającego się uciążliwymi wzdęciami, kurczowymi bólami brzucha oraz naprzemiennie biegunką i zaparciami. Dieta na zespół jelita drażliwego ma być zgodna z ogólno przyjętymi zasadami zdrowego żywienia. W zespole jelita drażliwego (objawowym) dieta powinna wykluczać niektóre produkty działające szkodliwie na przewód pokarmowy. Z diety należy wykluczyć przede wszystkim: napoje gazowane, ciężkostrawne tłuszcze zwierzęce, mleko, owoce z dużą zawartością fruktozy. Dolegliwości może wzmagać sorbitol zawarty w produktach, takich jak guma do żucia, dietetyczne dżemy, czekolady. Dużo sorbitolu znajduje się w sokach: jabłkowym, winogronowym, świeżych śliwkach, wiśniach, brzoskwiniach. W diecie na zespół jelita drażliwego należy ograniczyć używki, takie jak alkohol, kawa, zaprzestać palenia papierosów i spożywania produktów wysoko przetworzonych, smażonych. Niezbędne jest również picie odpowiedniej ilości wody – zaleca się wypijanie co najmniej 1,5 l wody dziennie. Wielkie znaczenie ma regularne spożywanie produktów – 5 posiłków w małych porcjach przyjmowanych w miarę możliwości o stałej porze. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Zespół jelita drażliwego – dieta FODMAP Dieta FODMAP (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols) to dieta o małej zawartości fermentujących węglowodanów. Wykorzystywana jest w leczeniu objawów zespołu jelita drażliwego. Dieta ta przynosi doskonałe rezultaty szczególnie w okresie zaostrzeń. Badania w kierunku skuteczności diety w zespole jelita drażliwego prowadzone były przez australijskich naukowców z Monash University. Wykazały, że produkty zawierające fruktozę, laktozę, fruktany, alkohole polihydroksylowe (sorbitol, mannitol, ksylitol) nasilają objawy jelita drażliwego poprzez przyspieszenie motoryki jelit oraz zwiększenie w nich produkcji metanu oraz siarkowodoru. Jest to dieta, którą należy stosować do końca życia. W pierwszej fazie eliminuje się produkty zawierające duże ilości FODMAP na około 6–8 tygodni, a następnie dietę rozszerza się. Zobacz także Zespół jelita drażliwego – dieta na biegunkę Jednym z dokuczliwych objawów zespołu jelita drażliwego mogą być rozluźnione stolce. W biegunkach obowiązuje przede wszystkim dieta niskoresztkowa, niskotłuszczowa, z ograniczeniem cukrów fermentujących w jelitach. Do diety zaleca się dołączenie produktów o właściwościach zapierających, takich jak ryż czy mąka ziemniaczana. Zespół jelita drażliwego – dieta na zaparcia Część osób cierpiących na zespół jelita drażliwego ma dokuczliwe i nieustępujące zaparcia. Warto, by włączyły one do diety produkty bogate w błonnik nierozpuszczalny, który przyspiesza pasaż jelitowy. Zaleca się spożywanie 30–50 g błonnika dziennie. Produkty, które go zawierają, to: pieczywo pełnoziarniste, kasze, suszone śliwki, morele, owoce, warzywa. Zespół jelita drażliwego – jadłospis W internecie można znaleźć wiele dietetycznych przepisów do wykorzystania w zespole jelita drażliwego. Opierają się one przede wszystkim na wykluczeniu produktów zakazanych. Można je modyfikować w zależności od potrzeb oraz dolegliwości. Przykładowy jadłospis dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego na cały dzień: śniadanie: owsianka z mlekiem roślinnym, mandarynka, kawa zbożowa, bułka grahamka z masłem II śniadanie: bułka grahamka z masłem, napój z marchwi, lipy i soku z cytryny obiad: zupa botwinka z ziemniakami, pieczona pierś z kurczaka, ulubiona kasza, sałata zielona z oliwą podwieczorek: sałatka owocowa z mandarynek, ananasa, winogron kolacja: bułka grahamka z niewielką ilością masła, z serem mozzarella, pomidorem, szklanka zielonej herbaty. Ilość substancji odżywczych należy dopasować do indywidualnych potrzeb, z uwzględnieniem trybu życia, płci, wieku oraz chorób towarzyszących. W celu ustalenia odpowiedniej dla zespołu jelita drażliwego diety najlepiej skontaktować się z dietetykiem. Bibliografia Przytrzymaji odkryj Ciborowska H. - Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2014. Pawlak K. - Dieta L -FODMAP w leczeniu zespołu jelita drażliwego, Bromat. Chem. Toksykol. - L, 2017, 2, str. 179-183. Najnowsze w naszym serwisie Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. lek. Ewelina Stefanowicz Lekarka stażystka, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Mam za sobą wiele miesięcy praktyk w licznych trójmiejskich szpitalach. Interesuję się funkcjonowaniem ludzkiego organizmu zarówno od jego fizycznej, jak i psychicznej strony Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy
polski. 33, 93 zł. zapłać później z. sprawdź. kup 40 zł taniej. 42,04 zł z dostawą. Produkt: Uspokój swoje jelita. Holistyczne sposoby leczenia nieswoistego zapalenia jelit (IBD) i zespołu jelita drażliwego (IBS) Cara Wheatley-McGrain. dostawa jutro.
Zespół jelita drażliwego (Irritable Bowel Syndrome – IBS) jest przewlekłą chorobą układu pokarmowego charakteryzującą się nadreaktywnością jelit. Choroba objawia się naprzemiennymi zaparciami i biegunkami oraz bólem brzucha związanym na ogół z wypróżnieniem. Jak rozpoznać zespół jelita drażliwego? Jak wygląda leczenie? Jaką dietę stosować?Czym jest zespół jelita drażliwego? Zespół jelita drażliwego to zaburzenia w obrębie jelita cienkiego i grubego, często spowodowane stresem, stanami lękowymi lub depresją. Na rozwój problemu mogą wpływać także niektóre pokarmy oraz nadużywanie środków przeczyszczających. Co ważne objawy zespołu jelita drażliwego nie są spowodowane zakażeniem, zatruciem ani stanem zapalnym – podczas badań diagnostycznych obraz jelit jest prawidłowy. Do najczęstszych objawów IBS należą ból brzucha oraz zmiana rytmu wypróżnień. Wyróżnia się cztery postacie zespołu jelita drażliwego: zespół jelita drażliwego z dominującą biegunką – pacjent często oddaje luźny stolec, pojawia się nagłe parcie i potrzeba wypróżnienia, zespół jelita drażliwego z dominującym zaparciem – stolec jest twardy, zbity, często pacjent ma problemy z wypróżnieniem. Pojawia się uczucie niepełnego wypróżnienia, zespół jelita drażliwego ze zmiennym rytmem wypróżnień - gdy częstość biegunek i zaparć jest zbliżona, postać nieklasyfikowana zespołu jelita drażliwego – nie można zaklasyfikować do żadnego z powyższych trzech typów. IBS jest diagnozowany wtedy, kiedy nawracający ból brzucha trwa przynajmniej jeden dzień w tygodniu w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Muszą mu towarzyszyć dwie z trzech cech charakterystycznych, czyli: zależność bólu od wypróżnienia, zmiana częstości wypróżnień, zmiana konsystencji stolca. Zespół jelita drażliwego jest chorobą przewlekłą o charakterze nawracającym. Chory powinien obserwować, jak poszczególne rzeczy wpływają na odczuwane przez niego objawy – czy stres, podróże, a może niektóre produkty spożywcze prowadzą do zaostrzenia objawów IBS. Dzięki obserwacji możliwe jest unikanie tego typu sytuacji i tym samym zwiększenie komfortu pacjenta. IBS jest nieuleczalną chorobą, ale nie prowadzi do wyniszczenia organizmu i poważnych powikłań zdrowotnych. Chorzy powinni jednak pozostawać pod stałą kontrolą lekarza. >>> Leki na wzdęcia >>> Środki przeczyszczająca, preparaty regulujące trawienie Zespół jelita drażliwego – objawy Do objawów jelita drażliwego należą przede wszystkim: zmiana częstości wypróżnień i wyglądu stolca (konsystencji), silny, skurczowy ból brzucha – występuje on zawsze, jest niezbędny do postawienia diagnozy, częste wzdęcia. Do pozostałych objawów zespołu jelita drażliwego zalicza się wymioty, nudności, wzdęcia, częste odbijanie, wczesne uczucie pełności po spożytym posiłku, bóle głowy i pleców, obecność śluzu w stolcu, pieczenie w nadbrzuszu, nadmierną senność, a także uczucie niepokoju, stresu, dyskomfort psychiczny oraz często – częstomocz. U kobiet mogą pojawić się zaburzenia miesiączkowania. Co ważne - objawy ustępują w nocy. Objawy zespołu jelita drażliwego są bardzo niespecyficzne. Lekarz stawia diagnozę zazwyczaj po zebraniu wywiadu od pacjenta oraz przeprowadzeniu badań dodatkowych, które wykluczają inne choroby układu pokarmowego. Warto przy tym zaznaczyć, że choroby podobne do IBS w postaci z przewagą biegunki to m. in. celiakia, amyloidoza, nadczynność tarczycy, alergie pokarmowe, biegunka infekcyjna oraz nieswoiste zapalne choroby jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego WZJG). Z kolei choroby przypominające IBS w postaci z przewagą zaparć to kamica żółciowa, choroba wrzodowa, endometrioza jelitowa, przepuklina i porfiria. Przyczyny zespołu jelita drażliwego Dokładne przyczyny rozwoju zaburzenia nie są poznane – naukowcy upatrują podłoża choroby w zaburzeniach relacji mózg-jelito (wzmożonej reakcji na stres) oraz w zaburzeniach perystaltyki jelit i ich czynności wydzielniczej oraz we wzmożonym czuciu trzewnym (odczuwaniu bodźców z narządów wewnętrznych). Do przyczyn rozwoju IBS zaliczane są także zaburzenia składu mikrobioty jelitowej np. na skutek antybiotykoterapii lub rozrostu bakteryjnego oraz przebycie biegunki infekcyjnej, która zmienia skład mikrobioty jelitowej. Wśród przyczyn rozwoju zespołu jelita drażliwego wymienia się także podłoże genetyczne, czynniki psychologiczne oraz dietetyczne. Czynnikiem wyzwalającym chorobę bywa silny stres oraz zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy stany lękowe. Do czynników ryzyka rozwoju IBS zalicza się: wiek poniżej 50. Roku życia, krew w stolcu, anemia, wodobrzusze, utrata masy ciała bez zmian w diecie, współwystępowanie niespoistych chorób zapalnych jelit w rodzinie, pobyt w rejonach, gdzie pacjent mógł zarazić się bakterią powodującą biegunkę infekcyjną, zwiększona liczba białych krwinek w badaniu krwi. Diagnostyka zespołu jelita drażliwego Lekarz stawiając diagnozę musi różnicować IBS z innymi chorobami układu pokarmowego. W tym celu zleca dokładną diagnostykę. W pierwszej kolejności należy wykonać: morfologię krwi z OB, oznaczeniem CRP oraz innych parametrów biochemicznych, badanie kału na obecność krwi w stolcu oraz kalprotektyny, badanie serologiczne w kierunku celiakii, gastroskopię, testy w kierunku SIBO, w uzasadnionych przypadkach kolonoskopię. Do dodatkowych badań zalicza się: USG jamy brzusznej, badanie parazytologiczne (w kierunku pasożytów) i posiew kału. Warto także skontrolować poziom TSH, aby wykluczyć problemy z tarczycą. Synbiotyk Tributron pomaga w zachowaniu równowagi mikroflory jelitowej uzupełnienia florę bakteryjną organizmu w 5 wyselekcjonowanych szczepów bakterii jako uzupełnienie diety w trakcie i po antybiotykoterapii jako uzupełnienie diety u osób stosujących dietę lekkostrawną i niskoblonnikową dla osób z wrażliwością jelit Leczenie zespołu jelita drażliwego Całkowite wyleczenie zespołu jelita drażliwego nie jest możliwe. Należy nauczyć się żyć z chorobą oraz obserwować swój organizm, aby wiedzieć, co zaostrza objawy choroby. Farmakoterapia w przypadku leczenia IBS jest dostosowywana indywidualnie do każdego przypadku i w zależności od objawów dominujących. W zależności od wyników badań lekarz może zalecić także przyjmowanie probiotyków na stałe. Leki wykorzystywane przy leczeniu IBS: na ból i wzdęcia stosuje się leki rozkurczowe, przeciwdepresyjne (trójpierścieniowe lub selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny) oraz ryfaksyminę alfa, na biegunkę: loperam, ryfaksyminę alfa, na zaparcia: preparaty glikolu polietylenowego (makrogole), na silne skurcze brzucha: hioscynę, drotawerynę. O terapii decyduje lekarz. Dieta w zespole jelita drażliwego Stosowanie odpowiedniej diety może przynieść znaczącą poprawę samopoczucia u pacjentów. U większości chorych objawy IBS nasilają się z przyjmowaniem niektórych pokarmów, takich jak produkty wzdymające (fasola, warzywa kapustne) oraz pikantnych przypraw (chili). Zalecane jest ich unikanie, podobnie jak unikanie węglowodanów złożonych. Zalecane jest odstawienie kawy i alkoholu. Z zaleceń dietetycznych warto wprowadzić: Spożywanie produktów bogatych w błonnik rozpuszczalny, czyli taki, który jest zawarty w świeżych warzywach i owocach oraz otrębach owsianych i nasionach babki płesznika i lancetowatej. Błonnik nierozpuszczalny (ziarna zbóż i otręby pszenne) może nasilać dolegliwości bólowe i wzdęcia. Po posiłku bogatym w błonnik zalecane jest spożycie dużej ilości wody. Eliminacja z diety pokarmów FODMAP, czyli cukru, fruktozy, laktozy (zawartej w nabiale) oraz sorbitolu. Po eliminacji tych pokarmów na 4-6 tygodni zaleca się powrót do poszczególnych produktów i obserwację organizmu. Nie wszystkie produkty FODMAP będą powodować nasilenie objawów, dlatego pacjent na podstawie obserwacji organizmu będzie wiedział, czego unikać, a co może jeść. Należy przy tym pamiętać, że dieta powinna być dostosowana do objawów IBS – inna w przypadku postaci biegunkowej, a inna w postaci zaparciowej. U osób cierpiących na zaparcia zaleca się unikanie ryżu, bananów, białego pieczywa, czekolady, kakao. Niezależnie od rodzaju choroby pacjent powinien jeść regularnie, małymi porcjami. Nie jest zalecane przejadanie się oraz spożywanie ciężkostrawnych posiłków. Warto także wprowadzić aktywność fizyczną, która oddziałuje korzystnie na psychikę pacjenta oraz poprawia perystaltykę jelit. Udowodniono, że ruch wzmaga wydzielanie endorfin, czyli hormonu szczęścia. Produkty z małą zawartością FODMAP (wskazane u pacjentów z IBS przy czym warto pamiętać, że jest to kwestia indywidualna): warzywa: bakłażan, fasolka szparagowa, cukinia, papryka, sałata, ziemniaki, ogórek, marchew, pomidor, owoce: cytrusy, truskawki, maliny, ananas, banany, kiwi, winogrona, nabiał: żółty ser, mozzarella, produkty mleczne bez laktozy, mleko migdałowe, orzechy i pestki dyni, produkty zbożowe: chleb orkiszowy na zakwasie, makaron ryżowy lub kukurydziany, ryż, komosa ryżowa, mąka owsiana.
uv9y. 4ubftlpio8.pages.dev/3724ubftlpio8.pages.dev/144ubftlpio8.pages.dev/2324ubftlpio8.pages.dev/2464ubftlpio8.pages.dev/34ubftlpio8.pages.dev/354ubftlpio8.pages.dev/1134ubftlpio8.pages.dev/2194ubftlpio8.pages.dev/267
ocet jabłkowy na zespół jelita drażliwego
